標(biāo)題形式 文章列表

• 高考在即，考生如何保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)？ 2024-06-07

  如果說，掌握和運(yùn)用知識的水平是考試成功的硬件；那么，考生心理調(diào)節(jié)能力是考試成功的軟件。 考前學(xué)生的知識水平（硬件）已成定局，打造迎考心理素質(zhì)（軟件）就特別重要了。 高考在即，考生如何保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)？

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• 如何有效疏解孩子的應(yīng)考緊張與焦慮 2024-05-14

  距離2024高考還有不足一個月的時間，在考生們?nèi)�力備考的同時，不少家長也陷入一種緊張狀態(tài)。如何才能有效地疏解孩子的應(yīng)考緊張與焦慮？ 01考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么？ 考生考試前最擔(dān)心的問題無疑是 考試發(fā)揮失常 。

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• 高考前失眠怎么辦？考前心態(tài)調(diào)整攻略 2023-06-05

  2天后就是高考的日子，1291萬名學(xué)子即將踏上考常臨近大考，睡不好覺怎么辦？沖刺高考，怎么吃才營養(yǎng)又健康？收好這份考前心態(tài)調(diào)整攻略 祝福每一位考生，加油！ 相關(guān)推薦： 高考心理輔導(dǎo)匯總 2023考生壓力緩解方式匯

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• 高考生及家長心理調(diào)節(jié)建議！ 2023-05-16

  考生必讀 01.考生如何調(diào)整不良心態(tài)？ 過分在乎名次升降的敏感心理 過于頻繁的競爭會使學(xué)生產(chǎn)生怯嘗緊張的心理，引導(dǎo)考生在適當(dāng)競爭的基礎(chǔ)上看到自身的點(diǎn)滴進(jìn)步，構(gòu)建獨(dú)立穩(wěn)定的心理狀態(tài)。 過度疲勞引起的煩躁心理 疲

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• 高考前的失眠怎么辦？高情商家長常掛在嘴邊的是這8句話！ 2023-05-16

  相信每個父母都對孩子大聲吼叫過，對孩子氣急敗壞地發(fā)過火，當(dāng)我們試圖扭轉(zhuǎn)孩子的想法，讓他改變不好的習(xí)慣時，卻發(fā)現(xiàn)孩子變得越來越叛逆，家長也感覺越來越無力。 為什么孩子總是跟你擰著來？也許是你的方法出了問

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• 高考倒計時，考生和家長該如何調(diào)整心態(tài)積極備戰(zhàn)？ 2023-04-27

  高考越來越近，大部分家長都會焦慮，部分考生也容易出現(xiàn)心態(tài)波動。 本文根據(jù)眾多心理研究給予大家一些減壓方式。調(diào)節(jié)好心態(tài)，高考就等于成功了一半。 減壓小妙招 高考前我們總會感到壓力和煎熬。它們不會自己從你身

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• 2023考生壓力緩解方式匯總 2023-04-26

  2023考生壓力緩解方式匯總 高考倒計時，考生和家長該如何調(diào)整心態(tài)積極備戰(zhàn)？ 考生必讀丨高考前如何穩(wěn)定心態(tài)？ 專家支招！高考前，如何把身心狀態(tài)調(diào)整到最佳 高考心理壓力如何疏導(dǎo)和轉(zhuǎn)化？ 高中生壓力大的4個生理表

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• @高考生，考前心態(tài)嘗試這樣來調(diào)整 2023-04-26

  高考臨近，不少考生或家長都面臨著考前心態(tài)調(diào)整的難題。一個好的心態(tài)，對考試成績的正常發(fā)揮有著至關(guān)重要的影響。那么，常見的考前心態(tài)有哪些？該怎樣合理科學(xué)去調(diào)整？一起來看看一線心理教師的這些建議，希望對廣大

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• 高考倒計時，考生和家長該如何調(diào)整心態(tài)積極備戰(zhàn)？ 2023-04-26

  高考越來越近，大部分家長都會焦慮，部分考生也容易出現(xiàn)心態(tài)波動。 本文根據(jù)眾多心理研究給予大家一些減壓方式。調(diào)節(jié)好心態(tài)，高考就等于成功了一半。 同時針對最后階段的復(fù)習(xí)給予一定建議，提醒家長后勤工作注意事項(xiàng)

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• 高考前如何調(diào)整好心態(tài)？ 2023-04-26

  一年一度的高考即將來臨，取得好成績是每個學(xué)子共同的目標(biāo),當(dāng)下考生既要面對前途不確定、怕考場發(fā)揮不好等心理的煎熬，還要承受目前疫情下特殊的學(xué)習(xí)模式帶來的不適，此時，如何適當(dāng)緩解考生的心理壓力，理性看待高

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• 考前心理輔導(dǎo)：高考心理調(diào)節(jié)攻略 2023-04-26

  一年一度的高考即將來臨，這對每個高三寶子們來說都是至關(guān)重要的時刻。然而，有些寶子卻由于過度緊張焦慮，甚至出現(xiàn)失眠、出汗、心慌等癥狀和厭倦情緒。接下來，我們就談一談緊張和壓力是從何而來，以及我們能怎么更

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• 高考前如何調(diào)整心態(tài)？心理專家教你這樣輕松應(yīng)考 2023-04-26

  距離2023年高考越來越近了，家有考生的家庭，是不是氣氛開始緊張起來了呢？ 身為考生，是否已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了呢？還是已經(jīng)感覺到大戰(zhàn)來臨的氣息，手心微微冒汗，靜不下心來復(fù)習(xí)了？ 身為父母，你的家庭關(guān)系是否

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• 考生必讀丨高考前如何穩(wěn)定心態(tài)？ 2023-04-26

  01關(guān)于 超常發(fā)揮 有的考生，總是希望自己能夠 超常發(fā)揮 ，考出比平時好得多的成績，這樣基本是會期望落空的。你想平時不會做的題目，考試的時候突然會做了，這就是所謂的 超常發(fā)揮 。這怎么可能呢？所以，考試一般

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• 高考倒計時之心態(tài)調(diào)整篇 2023-04-26

  01 善于選擇、放棄，有所為有所不為 我們常說： 兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重 。在離高考還有20多天的時間里，學(xué)會選擇，就是學(xué)會權(quán)衡利弊，著眼高考，注重現(xiàn)在；學(xué)會放棄，就是學(xué)會審視自己，揚(yáng)長避短，量力而行

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• 專家支招！高考前，如何把身心狀態(tài)調(diào)整到最佳 2023-04-26

  作為高中學(xué)業(yè)的終極之戰(zhàn)，高考考查的不僅是我們的知識水平、答題的策略和技巧，更有身體、心理等狀態(tài)的穩(wěn)定。俗話說， 工欲善其事，必先利其器。 那么，在高考沖刺階段，同學(xué)們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)整自己的狀態(tài)、為迎

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• 2023年高考前如何調(diào)整心態(tài)？ 2023-04-26

  高考臨近，很多學(xué)子最近感到壓力大，很焦慮，如何才能調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己超常發(fā)揮呢？我們就來聊聊這個話題。由于受疫情影響，2023年高考可以說也是一次特殊的高考，相信考生與家長一定又是緊張又是期待的，畢

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• 高考心理調(diào)節(jié)十大技巧，考生心態(tài)決定一切！ 2023-04-26

  今年的高考生經(jīng)歷了一段特殊的 備考期 ，考前的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)顯得更為重要�？忌�如何克服心理困惑、過度緊張和焦慮等現(xiàn)象，以最佳的狀態(tài)迎接高考？ 輕微焦慮或?qū)�考試有益但要警惕過度情緒 高考是人生的大事，對每個人

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• 2023考生心態(tài)調(diào)整方法匯總 2023-04-25

  2023考生壓力緩解匯總 高考前8個調(diào)節(jié)心理的小技巧 考前心理輔導(dǎo)：高考心理調(diào)節(jié)攻略 高考如何緩解情緒，達(dá)到最優(yōu)狀態(tài)？ 高考復(fù)習(xí)心態(tài)如何調(diào)整？ 高考不緊張，心理調(diào)節(jié)有技巧 高中生該怎樣調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài) 高中學(xué)

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• 高中生壓力大的4個生理表現(xiàn)，看看你是否中招？ 2023-04-25

  我們每個人都會或多或少感到有壓力。但壓力并不總是件壞事，它會在某些時候幫助你爆發(fā)額外的能量和專注力。 可是如果不能正確處理自己的壓力，長期處在高壓狀態(tài)下，就會給我們的身體帶來負(fù)面影響。 壓力大有哪些表現(xiàn)

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• 高中生如何緩解壓力 2023-04-25

  一、善于整體規(guī)劃， 一切盡在掌握 ，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規(guī)劃，又能幫助

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• 減壓賦能，“贏”接高考 2023-04-25

  隨著高考的臨近，很多高考考生在心理上的壓力也會越來越大，一部分高考考生會因?yàn)樾睦韷毫μ�大而出現(xiàn)焦躁、失眠、食欲不振等不良反應(yīng)，如果有抑郁類心理問題的學(xué)生甚至?xí)�出現(xiàn)病情加重的情況。 對于很多考生來說，隨

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• 八種方法緩解高考考前緊張，焦慮 2023-04-25

  高考對每個考生來說都是一道關(guān)口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。一部分考生因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)好一點(diǎn)，能自覺地把這種壓力轉(zhuǎn)化成動力，而另一些考生則因

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• 如何對考生高考前的焦慮進(jìn)行心理疏導(dǎo) 2023-04-25

  在考生復(fù)習(xí)備考的過程中，由于受到多種因素的影響，他們常常會出現(xiàn)心理上的焦慮。家長和教師對他們往往有很高的期望值，他們在學(xué)習(xí)和心理上都承受著很大的壓力，這些壓力為高考前的考生帶來了很多問題。因此，無論是

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• 高考考前心理疏導(dǎo)方法 2023-04-25

  1、積極自我暗示 許多考生在高考前容易受消極因素影響，不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示的方法來進(jìn)行心理疏導(dǎo)，來增強(qiáng)自己的信心�？梢栽谛闹心�念，我會成功，我一定會成功。這

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• 高考心理壓力如何疏導(dǎo)和轉(zhuǎn)化？ 2023-04-25

  正確認(rèn)識壓力，擁抱壓力，學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)變積極力量的方法，會讓你在復(fù)習(xí)中，起到事半功倍的效果。 在正式開始這篇文章前，你可以檢查一下，你對壓力的認(rèn)知是否正確。這個是變壓力為積極能量的基矗 那，我們先做一個小小

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• 高考前如何正確給自己解壓 2023-04-25

  2023年高考 十載寒窗苦讀，今朝逐夢前行 12年，4380多天 幾千個日夜挑讀 幾萬張黃紙題海 2023年高考即將拉開帷幕，下面給大家介紹五種有效減壓的方法 1自我暗示減壓法 在焦慮、緊張、煩躁時，不妨自我鼓勵下，對自己

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• 學(xué)會用平穩(wěn)良好的心態(tài)迎接高考 2023-04-25

  備考期間，考生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)焦慮、緊張的情緒，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，食欲不振等，我們要認(rèn)識到這是一種正�，F(xiàn)象。如何放下包袱、輕裝上陣，希望各位考生學(xué)會用平穩(wěn)良好的心態(tài)迎接高考. 心理 有專家研究發(fā)現(xiàn)，在20個

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• 高三生如何走出心理困局？ 2023-04-25

  高考生們由于學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，來自各方面的壓力多，很容易造成心理上的種種不適。 諸如對記憶力減退的困惑，對成績的憂慮，對前途的擔(dān)心，對父母嘮叨的反感，對沒完沒了的作業(yè)的厭煩，對即將到來的高考的恐懼，甚至對好

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• 五個應(yīng)對高考焦慮的緩解方法 2023-04-20

  一年一次的高考，馬上就要到來了。今年參加高考的人數(shù)再創(chuàng)新高，在這個數(shù)字的背后，是無數(shù)張緊張、焦慮而又期待、滿懷信心的面孔。說緊張焦慮沒有，那是假話，多多少少都會存在這樣的焦慮或者那樣的擔(dān)心，比如： 害

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• 高考真的能決定你的命運(yùn)么 2023-04-20

  高考成績真的重要嗎？ 重要。 高考改變命運(yùn)不是簡單地喊喊口號，它是半個世紀(jì)以來，用無數(shù)個現(xiàn)實(shí)案例證明的。 1977年，鄧小平同志宣布恢復(fù)高考，不靠推薦，不看出身，擇優(yōu)錄取鹽人才上大學(xué)。 1978年，河南農(nóng)村一個

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• 如何正確看待高考和高考成績 2023-04-20

  在我國這樣一個擁有百余萬考生的高考大國，在千軍萬馬過獨(dú)木橋的形勢下，能夠考出好的成績，考上好的大學(xué)，是每個考生都夢寐以求的，更何況考上好的大學(xué)，能夠?yàn)榻窈蟮娜松�道路奠定一個好的基礎(chǔ)，因此說高考成績不

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• 如何正確看待高考 2023-04-20

  2023年高考越來越近了，這個時候很多人都在調(diào)整心態(tài)和準(zhǔn)備高考事項(xiàng)，但與此同時還有一點(diǎn)是尤其重要，卻往往容易被忽視，那就是如何正確看待高考，否則以后也會很麻煩。 雖說高考很重要，也很關(guān)鍵，但每位學(xué)生能考取

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• 以正確的認(rèn)識調(diào)整好高考心理 2023-04-20

  又是一年高考時。如何調(diào)整好心態(tài)，是考生和家長頗為關(guān)注的問題。不少考生的心理問題，主要來自對高考意義的錯誤理解，以及沒有對自己實(shí)力的客觀評估。在每年高考錄取人數(shù)超過千萬的高等教育普及化時代，高考早已不屬

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• 高考前8個調(diào)節(jié)心理的小技巧 2023-04-20

  越是臨近高考，考生們的心理壓力就會越大，畢竟面對高考這樣一個人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，考試結(jié)果會直接影響大家未來的發(fā)展，每個人心里都不免非常緊張、忐忑。心態(tài)好的考生能把壓力轉(zhuǎn)化成動力，可是一些心理素質(zhì)不太好的

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• 高考后考生常見的心理問題有哪些 ？ 2023-03-27

  當(dāng)高考落下帷幕，考前各種緊張備戰(zhàn)狀態(tài)也隨之解除，考生和家長似乎都松了口氣。 然而，另一場嚴(yán)峻的考驗(yàn)也將隨之而來，從高度緊張到突然松弛、對考試成績的不確定、理想與現(xiàn)實(shí)的差距等等，都會出現(xiàn)一些心理波動，甚

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• 考前心理輔導(dǎo)：高考心理調(diào)節(jié)攻略 2023-03-27

  一年一度的高考來臨，對每個考生來說都是至關(guān)重要的時刻。然而，有些考生卻由于過度緊張焦慮，甚至出現(xiàn)失眠、出汗、心慌等癥狀和厭倦情緒。接下來，我們就談一談緊張和壓力是從何而來，以及我們能怎么更好地應(yīng)對。

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• 高考生出現(xiàn)心理狀況,屬于正常 2023-03-27

  隨著時間的推移，離2023年高考時間越來越近，對于家里有高考生的家庭都當(dāng)作家里的頭等大事來對待，再加上現(xiàn)如今社會就業(yè)壓力越來越大以及家庭壓力和學(xué)生自身的壓力。 其實(shí)現(xiàn)如今的高考生壓力真的大，而最主要的因素

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• 以正確的認(rèn)識調(diào)整好高考心理 2023-03-27

  又是一年高考時。如何調(diào)整好心態(tài)，是考生和家長頗為關(guān)注的問題。不少考生的心理問題，主要來自對高考意義的錯誤理解，以及沒有對自己實(shí)力的客觀評估。在每年高考錄取人數(shù)超過千萬的高等教育普及化時代，高考早已不屬

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• 高考不緊張，心理調(diào)節(jié)有技巧 2022-06-07

  　　高考在即亞歷山大 　　文章中幾個較為實(shí)用的考試心理調(diào)節(jié)技巧 　　希望會對即將參加高考的你有所幫助

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• 高考心理調(diào)節(jié)10大技巧 2022-06-07

  　一年一度的高考對每個考生來說都是一道關(guān)口，在這段時間，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力！

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